砂仁是上火还是降火？吃砂仁上火吗？
回答时间： 2023-04-29 10:07:08
最佳答案
砂仁属于温性的中药，适当食用不会导致上火，但也没有降火的作用。不过，砂仁吃过量后会上火，比如会引起口干舌燥和咽喉疼痛，有部分人群也会出现大便结块，不利于身体的健康。所以，建议砂仁的用量一般是5~10克左右。
上火是经常会发生的事情，如果上火症状不严重，那可以不用吃药，选择从饮食入手进行调理。生活中有六种食材下火功效很显着，经常上火的人不妨一试。
1、苦瓜：大部分味道偏苦的食物都有下火功效，苦瓜作为苦味食材之首，下火功效自然不用说也是很强大的。如果自己很容易出现上火的症状，那在饮食中不妨多吃一些苦瓜。
2、鱼腥草：鱼腥草是一种药食同源的食材，既是蔬菜也是一种中药材，在很多降火的药物中会有鱼腥草的出现。其实鱼腥草的最大功效就是降火解毒，在身体上火之后，适量吃一些鱼腥草，就能明显改善上火症状。
3、马齿苋：医生建议怀孕的女性不要吃马齿苋，这就是因为马齿苋性寒，降火功效过于显着。确实马齿苋有很好的清热解毒之功效，对于容易上火的人而言建议经常食用。
4、西瓜：西瓜是水果中降火功效比较显着的一种，性凉，还有一定的消肿利尿、解毒清热等功效，是降火的理想食物。当身体上火之后，不妨适量吃一些西瓜，要想降火效果更好，还可以先将西瓜冰镇一下。
5、绿豆：说到降火清热的食材，那不得不说一说绿豆，绿豆是清热解毒的代表性食材，经常上火的人一定要勤喝绿豆汤，或者是用绿豆煮粥，都有很好的降火功效。
6、雪梨：雪梨经常被大家用来润肺止咳，针对肺热咳嗽的患者来说，缓解咳嗽的效果很明显。其实雪梨不仅可以润肺止咳，它还可以降火，身体上火之后也可以适量吃一些雪梨。
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