砂仁怎么吃才不上火?
最佳答案
容易上火的人吃什么比较好?
【1】建议容易上火的朋友,在生活中可以多吃一些大白菜和胡萝卜,同时,还要避开补阳兴热的食物,比如羊肉狗肉等。如果是虚火的朋友,则需要多补充银耳、百合、桑椹等食物,都可以起到降火的作用。
【2】另外,容易上火的朋友还可以多喝水来败火,可以一天多喝几杯水,保证水分充足,有利于促进人体循环和新陈代谢。喝水建议喝茶叶泡的开水,富有一定的营养价值,千万不要喝冷水和生水。
【3】除此之外,菊花茶中的营养成分本身就具有了抗病原体,可以有效的增强毛细血管抵抗力的功效;喝茶败火也是有一定功效的,绿茶,特别是菊花茶,经常冲泡几杯喝,对于败火有辅助功效。