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砂仁月子可以吃吗?

回答时间: 2022-10-31 16:26:52
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月子期间可以适量的吃砂仁,能够起到健脾开胃的效果,但是一定要避免过量,因为大量食用砂仁后,可能会导致身体出现比较严重的上火和便秘现象。产后坐月子的期间,可以适当吃些水果,不仅能补充体内的营养和纤维素,还能补充各种维生素以及矿物质,起到缓解便秘的作用。

常见的很多水果都可以适当的食用,如葡萄,苹果,香蕉,橘子,榴莲,梨等。但要注意吃新鲜的水果,不要吃腐烂的、刚从冰箱里拿出来的水果。

坐月子期间不仅需要吃水果,饮食也要注意营养,可多吃一些瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物。还需要合理的休息和适量的运动,同时尽量避免吹风以及受凉,注意保暖措施。

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