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砂仁吃了会长胖吗?

回答时间: 2022-06-01 07:55:07
最佳答案

不会,吃砂仁一般不会引起发胖。因为春砂仁是一种中药,体积小,而且做菜时仅仅作为调味品使用,所以用量很少,基本不会产生多少热量。但是春砂仁是属于温性偏热的药材,所以吃多了可能会上火。

容易发胖的食物有这些:

【1}高油、高糖的食物:如蛋糕,含有动物奶油或植物奶油,油脂的含量比较高,额外添加了大量糖,整个的热量较高,经常吃会容易发胖;

【2】高油脂食物:油炸食品、精加工的薯片、薯条、辣条,油脂的含量是比较高。1g脂肪提供的热量是9大卡,是蛋白质和碳水化合物的2倍;

【3】空热量食物:只有热量没有其他的营养素,酒精和酒类饮料,1g酒精提供的热量是7大卡,比碳水化合物和蛋白质都要高,仅次于脂肪。

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