母乳喂养宝妈可以吃砂仁吗
最佳答案
哺乳期妈妈们需要给小宝宝提供乳汁,所以哺乳期妈妈们的营养至关重要。而砂仁可以促进消化液的分泌,促进肠道蠕动并拾使食物更快吸收,预防产后便秘,对于哺乳期妈妈们是非常不错的的补食。所以说,砂仁哺乳期也是可以吃的。
但是砂仁味辛,属辛辣温燥类食物,如果哺乳期妈妈们食用过量,一方面就会对肠胃产生刺激从而伤害到哺乳期妈妈们脆弱的胃,另一方面哺乳期妈妈们食用过后,砂仁中的挥发油等成分就会通过乳汁进入宝宝的身体里,对宝宝的身体产生一定的影响。
建议妈妈们哺乳期间多喝一些温热适口的汤水,除了砂仁煲汤,也可以多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤之类的,也可以多吃粥类等温热食物,这些都是有利于母乳喂养。
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