首页 / 食谱

健脾祛湿不麻烦,食疗加上几款中成药!

2022-04-09 11:01:34食谱阅读

健脾祛湿,脾主运化,喜燥恶湿,若为湿所困,则运化失常,表现为大便稀溏,腹满腹涨,不思饮食,嗳腐吞酸等,其病机为湿邪困脾,故要健脾祛湿。

脾虚湿困时,应健脾去湿,把多余的水分排出体外(利尿)或者减少、清除引起身体免疫反应的物质,而温补脾胃是解除湿困的最好途径。温补脾可食用健脾的食物如鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、莲子、茨实、猪肚、鸭子等;祛湿食物有赤小豆、薏米、莴笋、扁豆、冬瓜等。

健脾祛湿不麻烦,食疗加上几款中成药!

潮湿往往与“寒”一起来,要注意保暖,不要受凉,也不要吃太寒凉的食物。

下面介绍几款去湿良方:食疗法

1、白鲫鱼煲汤

用油将鱼两面煎黄,用开水猛火煲汤,煮成白色乳状。然后加砂仁3克、陈皮3克、香菜20克、生姜10克,稍滚三分钟。鲫鱼性甘平,补而不燥,健脾去湿,而且还含有丰富的营养。中医认为此方补脾胃甚好。 

2、田艾煲鲫鱼

田艾30克,鲫鱼250克,生姜10克,煲汤饮用。此方不仅健脾去湿,还可以预防蚕豆病。

3、砂仁苡米淮山粥

砂仁5克,苡米30克,淮山30克,大米100克,煲粥食用。此方可健脾祛湿。

4、淮山薏米莲子粥

淮山、薏米各30克,莲子肉15克,大枣10枚,小米60克,淘洗干净后与小米共煮成粥,熟后加白糖调匀即成。健脾益气,适用于脾胃虚弱,食少纳差,肢体无力。

药疗法

如果春季得了胃肠型感冒,感觉整身困倦、胃口不好、大便烂、脘腹胀满、舌苔厚腻,可服藿香正气丸或者藿香正气水。

如果平时脾胃虚弱者,出现胃口不好、大便稀溏,感觉困倦,可服参苓白术散调补脾胃。

外洗去湿醒脾法:用生姜100克、陈皮20克、薄荷30克煮水洗澡,可以暖脾胃、去湿、解困,如觉得烦琐,可以用此水泡脚。

需要购买正宗广东“春砂仁”的加微信ycmyes,火焙春砂仁效果更好,站长自家经营,安全、诚信、售后有保障!

相关推荐

  • 砂仁能直接泡水喝吗?煲汤有什么作用?食谱

    砂仁能直接泡水喝吗?煲汤有什么作用?

    砂仁,是我们生活中常用到的一种汤料,可能不少朋友对它不太熟悉。如果小康说日常买的汤料包里大都有它的存在,这个相信大家都会认同。这汤料中的砂仁,除了调味,是否还有其他作用呢

    2022-01-23 4536
  • 春砂蜂蜜的功效与作用 春砂仁泡蜂蜜有什么功效?食谱

    春砂蜂蜜的功效与作用 春砂仁泡蜂蜜有什么功效?

    春砂仁蜜可以健脾开胃,对于脾胃虚弱导致的食欲不振有改善作用,而且可以健脾安胎,对于女性胎动不安的症状有一定的改善作用。而从营养学的角度来讲,春砂仁蜜中的果糖、葡萄糖含量比较丰富,能够为机体代谢提供能量,又可以缓解恶心、呕吐等症状。纤维素也比较丰富,能够促进肠道蠕动,对于便秘有调节作用。

    2021-06-20 27
  • 砂仁煲鸭食谱

    砂仁煲鸭

    砂仁煲鸭汤用料:黄豆芽300克,砂仁6克,鸭脯肉100克,姜、葱、精盐各5克,鸡蛋1个,生粉20克,花生油30毫升,酱油10毫升,味精2克。砂仁煲鸭汤的做法1.砂仁去壳,打成细粉;黄豆芽去须根,洗净;姜切

    2021-05-26 115
  • 小满,一切都刚好 推荐祛湿温脾的砂仁陈皮粥食谱

    小满,一切都刚好 推荐祛湿温脾的砂仁陈皮粥

    春夏秋冬,四个季节里,最喜欢哪个季节?在有着唐韵的古老语素客家话里,四季分做两个季节,热天和寒天。管温度高的穿短袖的叫热天,管温度低的叫寒天。一年里从五月到十月,都管叫热天。

    2022-04-03 5061
  • 砂仁猪肚汤连续吃几次?砂仁猪肚汤的食用禁忌食谱

    砂仁猪肚汤连续吃几次?砂仁猪肚汤的食用禁忌

    砂仁你吃过吗,它是中药材的一种,可以有治疗疾病的效果,同时也可以食用,比如说煲汤啊就是不错的选择呢,具有健脾胃的作用,还可以补虚强身的哦,你知道砂仁应该如何食用吗,来看看这道砂仁猪肚汤的做法吧,可以补虚强身,还可以提高体质。

    2021-09-30 47
  • 湿热体质 3个砂仁食疗方调理改善食谱

    湿热体质 3个砂仁食疗方调理改善

    气候多变,尤其是南方天气多阴雨,身体很容易出现湿热。体质稍差的人身体就会折射出很多不良反应,所以身体健康调节显得十分重要,除了多晒太阳,多运动来祛湿,食疗也是很多功效的。那么湿热吃什么呢?下面为大家介绍3款祛湿汤。

    2021-05-22 25
  • 【砂仁鲫鱼汤】砂仁煮鲫鱼的功效与作用有那些?健脾安胎的首选药膳!食谱

    【砂仁鲫鱼汤】砂仁煮鲫鱼的功效与作用有那些?健脾安胎的首选药膳!

    中药砂仁不仅是一种芳香化湿、醒脾开胃的常用药物,用中药砂仁入食也堪称妙品,中药砂仁烹制的春砂肉、春砂鸡、砂仁肚条、砂仁粳米粥、砂仁内金橘皮粥、砂仁鲫鱼汤等均是非常有

    2022-01-24 5448
  • 猪肚春砂仁汤做法食谱

    猪肚春砂仁汤做法

    春砂仁猪肚汤是生活起居中十分普遍的一道特色美食,因为猪肚汤在其中放进了春砂仁,整道汤不但营养成分美味可口,并且也是归属于一道养生药膳,对人体滋补养生和健康保健有非常大的作用,而春砂仁猪小肚汤做法简易,营养丰富,自己在家还可以开展制做,还能够添加一些党参等配搭,营养成分更丰富。

    2021-05-26 47
  • 春砂仁和什么搭配煲汤最佳 春砂仁煲汤的做法食谱

    春砂仁和什么搭配煲汤最佳 春砂仁煲汤的做法

    春砂仁和什么搭配煲汤最佳呢?其实春砂仁搭配煲汤,我用的是两副新鲜鸡杂,也就是鸡胗、鸡肠和鸡心,鸡胗也是鸡的胃,对应孩子脾胃消化弱,吃啥补啥,用鸡杂搭配是很不错的。小编这次刚好

    2022-05-01 11811
  • 砂仁猪肚汤的做法,猪肚汤的功效与作用食谱

    砂仁猪肚汤的做法,猪肚汤的功效与作用

    秋冬季节,人们也开始熬制各种汤品来进补,砂仁猪肚汤是不少南方人寒冷季节的最爱。砂仁本身是一味温性且功效良好的中药材,猪肚营养价值丰富,两者一同熬汤,食疗价值更高,而且口感非

    2022-04-19 2159